domingo, 14 de agosto de 2011

Medallones de rape a la marinera

Esta receta es ideal para hacerla con un pescado de roca, como el cuco (lluerna o lucerna) o el cabracho (escórpora).  El inconveniente de estos pescados  -además de su elevado precio- es la cantidad de espinas que poseen pero, con un poco de paciencia y unas buenas pinzas, podremos disfrutar de un guiso exquisito.  Normalmente las piezas grandes, ideales para este tipo de platos, no son fáciles de encontrar en el mercado por lo que hay que aprovechar la ocasión y darnos un buen homenaje si conseguimos una.
En esta ocasión he preparado esta receta marinera con rape, pero con merluza también queda muy buena.  Importante pedir al pescadero que nos guarde el hígado que, además de ser un bocado exquisito, nos dará un toque especial al guiso.

Ingredientes para 4 personas:
16 medallones de rape, la cabeza y espina para el caldo, 2 patatas grandes, 1 cebolla, 2 tomates rojos, una copa de ron dorado, sal, aceite de oliva virgen extra y unas hebras de azafrán.
Para la picada: el hígado del pescado (si es de rape con medio bastará), 2 dientes de ajo, 1 ñora, una rebanada de pan del día anterior, unos 20 gr de almendras crudas.
Elaboración:
Hacemos un caldo hirviendo la cabeza, espina y pieles del pescado en 1 litro de agua durante 1 hora.  Si lo hacemos con rape, con media cabeza habrá suficiente y el resto se puede congelar.
En una cazuela echamos un chorro de aceite de oliva y freímos el hígado, los ajos, la ñora (a la que habremos quitado las semillas y el rabito), la rebanada de pan y las almendras.  Una vez fritos los ingredientes de la picada los retiramos  y trituramos en la picadora o majamos en  el mortero.  Reservamos.
Picamos a mano la cebolla y la echamos en la cazuela, dorándola a fuego medio durante unos minutos.  Añadimos los tomates rallados, las hebras de azafrán, un poco de sal y dejamos cocinar a fuego lento mientras pelamos y cortamos las patatas.
Cuando el sofrito esté bien confitado añadimos la copa de ron y dejamos reducir un poco el alcohol.  Echamos las patatas y removemos para mezclar bien con el sofrito.  Diluimos la picada en un poco de caldo de pescado y la añadimos al guiso, acabando de cubrir las patatas con más caldo.  Dejamos hervir a fuego medio unos minutos.  Cuando las patatas estén a media cocción ponemos los medallones de rape, rectificamos de sal, y dejamos hervir unos 5 minutos más.


Consejos:

El ron le da un toque muy potente y particular a este plato.  En su defecto, se puede sustituir por una copa de vino blanco pero el resultado será bastante más suave.  Personalmente me gusta dejarlo reposar unas horas antes de degustarlo ya que, como cualquier buen guiso, gana en sabor con el tiempo.  Hay quien está en contra de hacerlo con los platos que llevan patata  porque dicen que varía su textura pero a mí este hecho no me molesta, si así sucede realmente.

Y hasta aquí la receta de hoy.  Con rape, merluza o pescado de roca...  pero siempre con un buen vino y, mejor aún, con buena compañía.

Gracias por leerme y hasta pronto.

lunes, 8 de agosto de 2011

Espaguetis con rúcula

En una dieta equilibrada no puede faltar un buen plato de pasta y por eso hoy comparto con vosotros esta receta de espaguetis con rúcula que me encanta porque, a pesar de su sencillez y rápida elaboración, resulta un plato exquisito.  En esta ocasión he utilizado pasta integral, por lo que observaréis el colorcito más moreno que se distingue en la foto.

Ingredientes para 4 personas:
250 gr de pasta, 100 gr de rúcula, 3 filetes de anchoa, 1 cayena, 2 dientes de ajo, el zumo de 1 limón, aceite de oliva virgen extra y queso parmesano rallado.
Elaboración:
Ponemos a hervir la pasta con agua y sal el tiempo necesario dependiendo del tipo de pasta utilizado.  Troceamos la rúcula y reservamos unos 25 gr para la guarnición del plato.
En una sartén amplia, donde posteriormente saltearemos los espaguetis, echamos un chorro de aceite de oliva, los ajos picados o cortados en láminas, la cayena y los filetes de anchoa y, a fuego bajo, vamos removiendo hasta que los filetes se hayan deshecho.
Añadimos la rúcula y dejamos que se cocine, a fuego medio y removiendo para que no se quemen los ajos, durante un par de minutos.  Transcurrido ese tiempo echamos el zumo de limón y dejamos que reduzca un poco, removiendo y disfrutando de los aromas que despide en este momento esta sencilla guarnición.  No es preciso añadir sal ya que las anchoas la llevan.
Escurrimos la pasta y añadimos a la sartén, donde la saltearemos a fuego vivo para que se mezcle bien con la rúcula.
Servir inmediatamente decorando con la rúcula reservada, el parmesano rallado y un chorrito de aceite de oliva virgen extra para potenciar el sabor de este plato.
Consejos:

Siempre que se manipulan cayenas o ajos hay que lavarse bien las manos porque, si por un descuido nos tocáramos los ojos, la irritación sería considerable.  Os lo aseguro, por propia experiencia...

Y hasta aquí la receta de hoy.  Disfrutad del contraste de sabores y texturas que encontraréis en estos espaguetis con rúcula.

Gracias por leerme y hasta pronto.


martes, 26 de julio de 2011

Lentejas en escabeche con salmón ahumado

No debemos abandonar la sana costumbre de comer legumbres cuando llega el calor.  En ensalada están riquísimas y aquí tenéis un claro ejemplo con estas lentejas en escabeche con salmón ahumado cuya original combinación de sabores os sorprenderá gratamente. 

Ingredientes para 4 personas:
400 gr de lentejas hervidas, 100 gr de salmón ahumado.

Para el escabeche:  60 ml de aceite de oliva virgen extra, 20 ml de vinagre de vino, 1 hoja de laurel, 1 diente de ajo, tomillo, romero, pimentón rojo dulce, sal, un clavo de especia y 5 ó 6 granos de pimienta negra.
Elaboración:
Escabeche:  Ponemos en un cazo a fuego lento el aceite, la hoja de laurel, el diente de ajo (me gusta aplastarlo un poco y así saca mejor sus jugos), el clavo, los granos de pimienta, una pizca de sal, de tomillo y de romero.  Al cabo de unos minutos, añadimos un toque de pimentón rojo (como media cucharadita de moka) y removemos con cuidado vigilando que no se queme.
Importante retirar del fuego el cazo para añadir el vinagre, porque si el aceite está muy caliente al echar el vinagre nos podría saltar a la cara.  Una vez añadido dejamos hervir a fuego lento unos 3 ó 4 minutos.  Retiramos del fuego y colamos.  Personalmente me gusta dejarlo un buen rato tapado reposando antes de colarlo.
Añadimos el escabeche a las lentejas y dejamos macerar.  Este plato se puede preparar con la antelación que queramos, incluso la víspera.
Justo en el momento de emplatar, cortar el salmón ahumado en tiritas y mezclar con las lentejas.  Es importante no hacerlo con mucha antelación ya que la acidez del escabeche  “cocería”  el salmón y el resultado no sería el mismo.

Consejos:
Esta receta de lentejas en escabeche es ideal como guarnición de un pescado a la plancha o al vapor.  También se puede tomar como entrante acompañándola de ensalada de mezclum o, como en este caso, como plato único ya que he añadido brócoli al vapor y unas colas hervidas de langostino.

Y hasta aquí la receta de hoy.  Otra forma más de disfrutar de las legumbres en verano.

Gracias por leerme y hasta pronto.


sábado, 16 de julio de 2011

Arroz con calamares y ajos tiernos

Después de tres horas de senderismo o de una mañana en la playa se agradece llegar a casa y tener casi a punto un arroz con calamares y ajos tiernos como éste para reponer energías.  Preparando con antelación el caldo y el sofrito, en menos de media hora podemos disfrutar de este exquisito plato. 

Ingredientes para 4 personas:
300 gr de calamares ya limpios, 400 gr de arroz bomba, 1 manojo de ajos tiernos,  unas hebras de azafrán, aceite de oliva virgen extra y sal.
Para el caldo de pescado:  1 kg de pescado de sopa variado (preferiblemente pescado de roca, cangrejitos, gambitas, galeras…), 3 ó 4 tomates maduros, 2 dientes de ajo, 1 ñora  y pimienta en grano (5 ó 6 bolitas).
Elaboración:
Caldo de pescado:  En este plato podríamos decir que el caldo es el ingrediente principal, por lo cual no debemos escatimar a la hora de comprar pescado.  Yo calculo un cuarto de kilo aproximadamente por comensal.
Ponemos en una olla a fuego vivo un chorro de aceite de oliva y salteamos los 2 dientes de ajo y la ñora,  a la que habremos quitado las semillas.  Enseguida añadimos los tomates rallados, un poco de sal y la pimienta, damos un par de vueltas y aflojamos el fuego al mínimo para que el tomate se vaya confitando, removiendo de vez en cuando.  Al cabo de unos 15 minutos echamos el pescado, mezclamos bien con el sofrito y cubrimos de agua, unos 2 litros.
Dejaremos hervir a fuego lento sobre una hora y media.  Transcurrido ese tiempo, colamos y reservamos.  Si creemos que hay poco caldo, no pasa nada: habrá reducido y estará muy concentrado con lo cual, si luego nos falta, podemos añadir perfectamente un poco de agua.

En una paella echamos un chorro de aceite de oliva, troceamos los ajos tiernos y los salteamos junto con los calamares también cortados, añadimos las hebras de azafrán y dejamos que se vaya haciendo el sofrito a fuego lento, tapado para que conserve los aromas y removiendo de vez en cuando, durante unos 15 ó 20 minutos.
Transcurrido ese tiempo añadimos el arroz y lo salteamos bien junto al sofrito durante unos minutos. Echamos el caldo de pescado que corresponda, que deberá estar hirviendo. Normalmente la proporción es  -para un arroz seco-  el doble de agua que de arroz, pero hay arroces que absorben más líquido, como el arroz bomba.  Por tanto, es aconsejable tener más caldo hirviendo aparte por si debemos añadir a mitad de la cocción.
Removemos y dejamos cocer a fuego vivo durante 10 minutos, rectificando ahora de sal. Bajaremos a fuego medio y seguiremos hasta que esté en su punto, unos 8 minutos más.  Dejamos reposar un par de minutos y servimos.


Consejos:

Para que los granos de arroz queden sueltos y enteros, hay que saltearlos unos minutos junto con el sofrito.  Luego se añade el caldo hirviendo al arroz, se remueve y no se vuelve a tocar hasta que esté cocido del todo.

Y hasta aquí la receta de hoy.  Todo un festival para los amantes del arroz.

Gracias por leerme y hasta pronto.


lunes, 27 de junio de 2011

Esqueixada de bacallà

El verbo catalán  “esqueixar”  significa desmigar o desmenuzar con las manos, trocear con los dedos, nunca con cuchillo.  Por eso precisamente este plato típico de la cocina catalana se llama así,  "esqueixada de bacallà",  porque el bacalao crudo simplemente desalado se desmenuza con los dedos para luego aliñarlo.
Normalmente se le añade cebolla picada, tomate troceado, aceitunas y se aliña con una vinagreta sencilla.
Esta es mi versión, muy refrescante, aprovechando que los tomates están ahora riquísimos. Receta muy sencilla pero seguro que os encantará.

Ingredientes para 2 personas: 
Unos 250 gr de bacalao desalado de buena calidad, 2 tomates rojos, olivas negras muertas, aceite de oliva virgen extra, unas gotas de vinagre de vino, sal y pimienta negra.
Elaboración:
Rallamos los tomates y les añadimos un chorrito de aceite de oliva, unas gotas de vinagre y un poco de sal.  Removemos y reservamos.
Desmenuzamos el bacalao con los dedos y lo disponemos en un plato.  Cubrimos con el tomate rallado aliñado, añadimos las olivas y, finalmente, un toque de pimienta negra.

Consejos:
El bacalao  "esqueixat"  se utiliza en muchos platos.  Combina muy bien con patata hervida y tomate.  Con judías blancas, tomate, cebolla, pimiento verde y una vinagreta forma el típico  "empedrat de bacallà".  Mención aparte la  "xatonada"  que es una ensalada de escarola, bacalao, atún, anchoas y aceitunas y regada por la salsa xató, típica del Penedés y Garraf. 
Pero todo esto es tema para futuras entradas... 
Y hasta aquí la receta de hoy.  Espero que probéis esta  "esqueixada de bacallà"  fácil, ligera, saludable y, sobre todo, muy veraniega.
Gracias por leerme y hasta pronto.



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